Cześć, jestem Agnieszka!
Jestem założycielką ruchu „Inwestowanie w Zdrowie”, który uczy, jak traktować zdrowie jako najcenniejszy kapitał i jak pracować na swój dobrostan – nie tylko finansowy, ale także fizyczny i psychiczny.
Od ponad 20 lat zgłębiam temat zdrowego odżywiania. Osiem lat temu wróciłam do Polski po trzech latach spędzonych w USA – i to właśnie tam moje zdrowie mocno się posypało. W krótkim czasie przybrałam około 20% masy ciała i zaczęłam zmagać się
z konsekwencjami, których wcześniej nie znałam. Na trzecie piętro bloku, w którym się wychowywałam, wchodziłam z zadyszką niczym moi dziadkowie po siedemdziesiątce.
A ja nie miałam wtedy nawet trzydziestu lat.
Po powrocie do kraju zaczęłam intensywną pracę nad odzyskaniem zdrowia. Po około roku osiągnęłam swoje cele – ale dziś wiem, że choć pracowałam ciężko, mogłam pracować mądrzej.
Popełniłam wiele błędów. I właśnie tymi lekcjami chcę się dzielić – z osobami, które wkładają ogrom wysiłku, a mimo to nie widzą efektów, oraz z tymi, którzy dopiero zaczynają traktować zdrowie jako priorytet i szukają inspiracji oraz wsparcia, aby zrobić pierwszy krok.
Dlaczego ja inwestuję w zdrowie?
Bo traktuję je jak moje najcenniejsze aktywo. Bez zdrowia nie mogę pracować, tworzyć, zarabiać ani cieszyć się tym, co zarobiłam. A na emeryturze nie chcę wydawać pieniędzy na leki i prywatne wizyty lekarskie, tylko na to, co naprawdę sprawia mi przyjemność – podróże.
I tak właśnie doszłam do idei „Inwestowania w Zdrowie”. Zaczynałam inwestować z myślą o emeryturze, ale w pewnym momencie pojawiła się refleksja: co mi po tych pieniądzach, jeśli nie będę miała formy, która pozwoli mi realizować pasje i wydawać środki w sposób, który daje mi satysfakcję?
Kolejnym impulsem były ostatnie lata życia mojego dziadka – stopniowo stawał się coraz bardziej niedołężny, aż w końcu nie był w stanie sam wstać z krzesła, mimo iż do końca zachował pełną sprawność umysłową.
Wpływ miały też wypadki, których doświadczyłam: od skręconego kolana, przez potrącenie przez samochód, po zatrucie pokarmowe w Chinach zakończone pobytem w szpitalu i kolejne urazy kolana na późniejszych etapach życia.
Zdrowie a rozwój zawodowy
Studiowałam w czterech krajach poza Polską: we Francji, Niemczech, Chinach i Stanach Zjednoczonych. Po ukończeniu studiów w USA zostałam tam, aby zdobyć doświadczenie zawodowe. Przez trzy lata pracowałam w dynamicznym świecie startupów na Florydzie – okres intensywnego rozwoju, który zbiegł się jednak z pogorszeniem mojego zdrowia wynikającym ze stylu życia, jaki tam prowadziłam.
Po powrocie do Polski rozpoczęłam długi proces odbudowy sił, równolegle rozwijając wymagającą karierę. W ciągu ośmiu lat pracowałam na ośmiu różnych stanowiskach – część zmian wynikała z awansów, a część była moją świadomą decyzją, by przyspieszyć rozwój. Każda tranzycja oznaczała jednak dodatkowy nakład pracy i większe obciążenie.
W tym czasie moje podejście do dbania o zdrowie ewoluowało. Wypracowałam strategie, które działają niezależnie od tempa życia, warunków czy zawodowych wyzwań – elastyczne, praktyczne i dostosowane do realnych priorytetów.
Skąd czerpię wiedzę?
Nie skończyłam dietetyki ani Akademii Wychowania Fizycznego. Wywodzę się ze świata biznesu i zarządzania. Wiedzę o zdrowiu zdobywałam latami – nie z podręczników, lecz z tysięcy godzin wysłuchiwania materiałów ekspertów, lekarzy i ludzi, którzy szukali rozwiązań, gdy lekarze tylko rozkładali ręce albo przepisywali kolejną tabletkę. Czerpałam ją także z własnych doświadczeń i setek godzin testowania, analizowania i optymalizowania codziennych nawyków.
Przez długi czas sama unikałam ruchu, dlatego wiem, jak wygląda prawdziwa zmiana, a nie ta z idealnych teorii.
Moje podejście do zdrowia
Na zdrowie patrzę przez pryzmat biznesowy:
- co mi się opłaca, a co nie?
- jakie działania i wydatki przynoszą największe korzyści?
- jak zwiększać efektywność moich działań – od przygotowania posiłków, przez aktywność fizyczną, aż po sen?
- jakie mam obszary do optymalizacji?
W pracy z podopiecznymi kładę duży nacisk na to, co nieoczywiste – kondycję psychiczną i nastawienie. Wiele osób ma wewnętrzne bariery, które blokują ich przed działaniem i wdrożeniem zdrowych nawyków. Razem te bariery rozbrajamy.
Serdecznie zapraszam Cię do współpracy 😊
